sábado, outubro 17, 2020

The motivations that put Portugal back on the route of Brazilian higher education students

Dear colleagues, I am sharing with you my article published in Globalisation, Societies and Education Journal, by Taylor & Francis Online:

The motivations that put Portugal back on the route of Brazilian higher education students

I hope it will be useful!

sábado, junho 13, 2020

Do confinamento enlouquecedor, para o desconfinamento mais enlouquecedor ainda - O "novo normal"

Já passaram quase dois meses desde que escrevi aqui pela última vez. Passamos do confinamento enlouquecedor, para o desconfinamento mais enlouquecedor ainda, que alguns insistem em chamar de o "novo normal". Detesto esse termo pois, para os meus padrões de normalidade, o que estamos vivendo hoje pode ser tudo, menos normal! Como referi em meu último post, não, não é normal, e não será fácil nos adaptarmos a esses novos tempos. Talvez para os mais novos, seja um pouco mais fácil... No entanto, para os mais velhos (entre os quais eu me enquadro) o tempo para essa adaptação terá de ser maior.
E por quê?
Porque ainda que estejamos conseguindo desconfinar, a pergunta que eu sempre faço é:
- Desconfinar para quê? Eu tenho mesmo necessidade de sair de casa? 
Para quem não tem necessidade de sair, não tem obrigação de sair, enfrentar o "novo normal" lá fora é um esforço que, na minha opinião, não vale a pena. 
Saímos de casa, sem necessidade, quando queremos ter um momento que nos dê prazer fora de casa. Então, vejamos:
- Onde está o prazer em sair de casa com uma máscara (que muitas vezes dificulta a respiração e embaça os óculos)?
- Onde está o prazer em ir a qualquer lugar, uma vez que na maioria deles temos que aguardar, de máscara, em filas, tentando manter a distância de 2 metros, para conseguirmos entrar? 
- Onde está o prazer em almoçar ou jantar fora, tendo que usar máscara, e não podendo decidir o que nos apetece comer na hora, pois é preciso marcar com antecedência, para garantir que teremos lugar e não precisaremos aguardar na fila?
- Onde está o prazer em ir à missa, e lá permanecer durante 1 hora, de máscara?
- Onde está o prazer em ir ao ginásio e ter que andar lá dentro de máscara, ter que agendar as aulas, não ter as aulas que estava acostumada a ir porque reduziram os horários, não poder tomar banho após uma aula de hidroginástica, porque até pouco tempo não se podia utilizar o chuveiro (ou se podia utilizar o chuveiro, mas não se podia usar shampoo, algo que eu nunca compreendi)? Enfim, para quem diz que a vida está voltando ao "normal", eu digo, apesar de você estar desconfinando, não, a sua vida não está voltando ao normal, porque você não consegue fazer as coisas que fazia antes, da maneira como as fazia antes. Você pode até conseguir fazê-las nesse "novo normal", e talvez até consiga, não vou dizer sentir prazer, mas se adaptar melhor do que eu. Mas, para mim, sair de casa nessa sua "normalidade" é um stress!
Para além do uso da máscara me incomodar demais (como vocês já devem ter percebido), o que mais me deixa desconfortável é aquela desconfiança que paira no ar quando vemos alguém sem máscara, ou quando alguém nos vê sem a máscara. É instintivo! Se alguém sem máscara vem em nossa direção, temos a tendência de atravessar a rua, e a recíproca também é verdadeira. O mesmo se passa se vemos alguém com a máscara no queixo ou debaixo do nariz (pior do que não usar a máscara é usá-la assim!) Acho que nunca prestamos tanta atenção nos outros, ainda que todos pareçam criminosos (já que aqueles que não conseguimos ver a cara, porque estão de máscara, parecem assaltantes, e aqueles que conseguimos ver a cara, porque estão sem máscara, parecem que estão cometendo um crime!). 
Ainda assim, tenho insistido nesse desconfinamento, nem que seja para dar uma volta. O problema é que quando tenho uma coceira no rosto, tenho que lembrar primeiro de desinfetar as mãos antes de me coçar! Ou seja, vou dar uma volta ao ar livre para não enlouquecer, mas tenho que fugir dos pólens, insetos e rezar para não ter comichões e não esquecer que, antes de qualquer ato, tenho que desinfetar as mãos! E, ainda assim, quando chego em casa, desinfetar só as mãos não basta! Tenho que tomar banho e lavar a cabeça, pois o Dr. Bactéria falou que o vírus é gorduroso, pesado, e que cola nos cabelos! Portanto, todas as vezes que sair de casa, na volta terei de lavar a cabeça! (pois é... algumas lives durante a quarentena acho que me fizeram mais mal do que bem!) Assim, acho que se o objetivo de sair de casa é não enlouquecer, para mim não vai dar muito certo... Antes pelo contrário! Esse desconfinamento está a ser mais enlouquecedor do que o confinamento.
Por isso, ainda que muitos digam que já voltaram à uma "certa normalidade", eu prefiro ficar em casa. Acho esse "novo normal" um stress!

quarta-feira, abril 15, 2020

Como ficar em casa sem enlouquecer - Episódio 6 - Desista de não enlouquecer!

Hoje faz 33 dias que não saio de casa… Para falar a verdade, saí, uma única vez, para ir à farmácia. Como não gostei do que vi (lojas, restaurantes e cafés fechados; farmácias e supermercados com filas à porta; e alguns grupinhos de pessoas que insistem em ficar juntos, na praça, conversando), resolvi não sair mais. O meu receio, agora, é que quando seja possível sair, eu já não queira… Tenho trabalhado muito isso na minha cabeça, sobretudo porque, por mais que eu tenha procurado manter a minha rotina, e por mais que eu tenha começado a me exercitar através de vídeos de yoga e pilates no Youtube, fisicamente não estou bem… Sinto-me sem resistência física, como se o simples facto de levantar do sofá, ou da cadeira em frente ao computador, onde passo a maior parte do dia, fosse um grande esforço para mim. Enfim… toda essa introdução foi para justificar aos meus poucos, mas fiéis, leitores porque deixei de conseguir rir disso tudo, apesar de, racionalmente, ainda achar que "rir é o melhor remédio".
Mas hoje, estimulada por um texto muito bom que uma amiga escreveu no Facebook, me apeteceu escrever… Apeteceu-me escrever porque continuo a achar que manter uma rotina é importante, mas porque também tem dias que não consigo mantê-la. Apeteceu-me escrever porque continuo a achar que devo manter-me produtiva, mas porque também tem dias que não consigo produzir. Apeteceu-me escrever porque, apesar de continuar a achar "normal" nos cobrarmos, passei a achar, cada vez mais "normal", nos "perdoarmos" por não conseguirmos manter uma rotina e produzir como se tudo estivesse normal. Não, não está nada normal. 
Não é normal não ter mais aquelas dezenas de programas sobre futebol em diversos canais, apesar de isso ser uma das poucas coisas que eu considero positiva nessa crise toda;
Nao é normal, mas é compreensível, eu ter engordado 3 quilos desde que tudo isso começou, sobretudo nas últimas semanas, quando deixei de controlar a minha alimentação e comecei a comer aquilo que dá prazer...
Não é normal, mas também é compreensível, eu não conseguir focar-me e produzir como eu gostaria, uma vez que tenho trabalho só até Julho, não tenho perspectivas do que irei fazer profissionalmente a partir de Agosto, e as atuais circunstâncias não são muito promissoras neste aspecto… Hoje escutei o Presidente do Sindicato dos Funcionários das Escolas Públicas dizer que muitos destes funcionários com contrato a termo nos últimos 3 anos, e cujo mesmo acaba em julho, a partir de agosto estarão desempregados porque o governo não prevê (pelo menos até agora) um concurso para coloca-los nos quadros do funcionalismo público. Pois bem, bem vindo ao meu mundo! Não, não são só os funcionários das Escolas Públicas de Portugal que irão ficar desempregados e sem perspectivas de emprego. São muito mais pessoas, das mais variadas profissões, e muitas das quais, inclusive, já se encontram nessa situação  Por isso, este problema, infelizmente, não é um privilégio dessa categoria profissional.
Também não acho normal, mas acho saudável, eu, talvez para me sentir mais produtiva e a fazer algo que realmente interessa nesse momento, ter criado um estudo sobre "O impacto da COVID-19 nos estudantes internacionais e estrangeiros em Portugal", de uma forma totalmente voluntária, sem ganhar absolutamente nada com isso, e tendo imenso trabalho para fazer. Racionalmente eu me pergunto, porque resolvi fazer isso, tendo tanto trabalho, tendo que ler e escrever artigos científicos, sem ser remunerada para tal, enfim… e tendo já tantas outras obrigações? A única resposta que consigo encontrar para isso é: O que é mais importante nesse momento? Se esse não é um momento "normal" das nossas vidas, não temos que ser "normais" e continuar a fazer o que seria "o normal".
Não, não temos que nos cobrar mais, não temos que produzir mais, não temos que estar bem o tempo todo, nem rir dessa desgraça o tempo todo. Não temos que ter uma rotina sempre, nem uma alimentação saudável sempre, e nem fazer exercícios todos os dias. Ficar em casa, sem enlouquecer, requer muito mais do que regras… Requer paz de espírito, pensamento positivo, acreditar que tudo vai ficar bem, o que, nesse momento, é quase impossível para aqueles que se dizem "normais". Portanto, entregue-se a insanidade mental do momento! Sim, você vai enlouquecer, e sim, isso será "normal"!
Continue em casa, porque isso agora é o "normal"


terça-feira, abril 07, 2020

O impacto da COVID-19 nos estudantes internacionais/ estrangeiros no ensino superior em Portugal

Hoje vamos falar de uma coisa séria! O impacto da COVID-19 nos estudantes internacionais/ estrangeiros no ensino superior em Portugal
É facto que o Novo Coronavírus (COVID-19), e as medidas que têm sido implementadas em diversos países para contê-lo, estão (e irão continuar) a impactar a vida de todos os estudantes, em qualquer nível de ensino, nacionais ou internacionais. No entanto, basta olharmos para as dificuldades que os estudantes internacionais normalmente têm, devido ao facto de estarem longe da família, para imaginarmos que estes poderão vir a sofrer, ainda mais, com essa crise que promete ser longa.
Por isso, eu a uma colega do Grupo MIGRARE - Migrações, Espaços e Sociedades (do CEG/ IGOT), decidimos lançar um questionário online com o intuito de inventariarmos as dificuldades acrescidas que os estudantes internacionais/ estrangeiros inscritos no ensino superior português estão a ter nesse momento. Trata-se de um trabalho sério, que pretende apresentar algumas recomendações para minimizar os efeitos nocivos que esta crise poderá ter sobre estes estudantes.
Neste sentido, convidamos todos os estudantes internacionais/ estrangeiros inscritos numa instituição de ensino superior em Portugal a preencherem o questionário que se segue e, se possível, divulgarem-no para o maior número de pessoas: https://forms.gle/F277wX9gGBv3d29p6
English version follow the link: https://forms.gle/MvzNkJzxQSquqpD4A

Muito obrigada!
Juliana Iorio

sábado, março 28, 2020

Como ficar em casa sem enlouquecer - Episódio 5 - Vamos continuar a rir disso tudo, antes que eu comece a babar!

Pois bem! Hoje faz 15 dias que não saio de casa! Já enlouqueci? Não. Mas não devo estar muito longe disso...
Então, vamos continuar a rir disso tudo, antes que eu comece a babar!
Hoje, como é sábado, prometi a mim mesma que não iria trabalhar. Confesso que, mesmo antes do confinamento, "não trabalhar" aos sábados era um exercício que eu tinha que fazer todos os fins de semana. Ou seja, tinha que "trabalhar" na minha cabeça que era dia de descanso e que eu não devia trabalhar! Mas quando se pode sair, ir ao ginásio, à missa, almoçar fora, etc, é mais fácil conseguir não trabalhar ao sábado, do que quando se tem que ficar em casa, e a televisão nos convida o tempo todo a... trabalhar! Mas o que são esses filmes que os canais abertos resolveram passar nesses fins de semana de confinamento? Eu não sei quanto às pessoas que vivem em outros países, mas aqui em Portugal tem sido um convite ao suicídio! Socorro!
Mas enfim… Acordei e pensei: Vou cuidar de mim! Primeiro fiz o almoço (fui a procura de uma receita na Net que pudesse usar os ingredientes que estavam passando do prazo de validade, e ainda que tenha ficado bem mais ou menos, comi. Afinal, em tempos de contensão não se pode jogar nada fora!), depois fui tomar banho, lavar a cabeça e fazer as unhas. Não que não tome banho todos os dias, não me interpretem mal! Mas tomar banho sem ser a correr porque tens que trabalhar, é outra coisa! Aliás, tomar banho é muito bom, né? Acho que é a coisa que eu mais gosto de fazer na vida… Sim, é melhor que comer e melhor do que fazer as outras coisas que, nesse momento, vocês estão a imaginar! Por isso tenho muita dificuldade em entender que se tenha que pedir às pessoas para terem hábitos de higiene… Pessoas perguntando em comunidades no Facebook se, por ficarem em casa, precisam lavar as mãos! Como assim? Só faltam perguntar se precisam tomar banho! E o pior é que os médicos respondem! "Sim, deve lavar as mãos após as refeições, depois de ir à casa de banho…" e por aí vai! De facto, como dizia Nelson Rodrigues, "Se cada um soubesse o que o outro faz dentro de quatro paredes, ninguém se cumprimentava!"
Bem… mas voltando ao que interessa, enquanto hoje eu só pensava em cuidar de mim, o companheiro aqui de cela preferiu cuidar da casa. Não que ele já não esteja fazendo isso há, pelo menos, 3 dias… Mas quando se trabalha fora de casa, e se tem que ficar em casa, sem trabalhar, procura-se... trabalho! E fazer faxina, faseadamente, é a garantia de se ter trabalho durante uns bons dias! Pois bem! Acho que a minha casa nunca esteve tão limpa! Foi um tal de tirar os tapetes do chão, puxar móveis, frigorífico, máquina de lavar roupa, máquina de lavar louça, enfim… descobri que se pode "puxar" coisas que eu achava que eram fixas! E também descobri que, essas coisas, só deverão ser "puxadas" de novo quando houver uma outra pandemia! Hahahahaha! A menos que depois disso tudo passar eu contrate um FAXINEIRO! Sim, de preferência bem forte para continuar arrastando móveis… e, já agora, que possa trabalhar sem camisa! Hahahahaha! Brincadeirinha marido! Quando isso tudo passar, não vejo a hora de voltarmos a ter a nossa querida mulher-a-dias, que pode não ter forças para "puxar" móveis, mas que ainda assim nos fazia muito feliz! Aqui o clichê do "éramos felizes e não sabíamos" encaixa na perfeição!
PS: Descobri um livro para reler nos fins de semana (durante ou após a quarentena!):
"A Economia do Ócio",
de Domenico De Masi
Fica a dica!
E aproveitem o fim de semana!

terça-feira, março 24, 2020

Como ficar em casa sem enlouquecer - Episódio 4 - Fazer juízo de valor do outro: A ocupação preferida dos desocupados!

Já falei em outro post sobre a importância de termos uma rotina. Também já revelei que, por trabalhar em casa desde 2006, já tinha essa rotina estabelecida. Até por isso tenho ouvido muito colegas dizerem:"Ah, para você é fácil, você já está acostumada". Sim, eu já vivia em "prisão domiciliar", só que o que os meu colegas esquecem é que agora tenho um "companheiro de cela"! Logo, se a rotina do meu marido mudou (e mudou!), a minha forçosamente também teve que mudar! Por isso, não, não é fácil eu manter a minha rotina porque agora a dinâmica da casa mudou. Tive de criar uma nova rotina!
Por exemplo:
1 - Agora, quem dispensou a faxineira, ou a faxineira se "Auto dispensou", vai ter que fazer a faxina. Logo, eu e meu marido teremos de estar em sintonia no dia em que formos fazer isso, pois eu continuo a trabalhar. Portanto, conciliar trabalho e faxina, no mesmo dia e hora, não será uma tarefa fácil.
2 - Agora, quem fazia ginástica fora de casa, terá de fazer dentro de casa (isso se quiser ter alguma mobilidade no fim desse confinamento). Mas já imaginou a implicação disso? Primeiro tem que ter um colchão para fazer ginástica (se não tiver o colchão e decidir comprar online, prepare-se para outra batalha: A entrega em casa). Segundo, tem que ter um espaço para fazer ginástica. Terceiro, este espaço não pode coincidir com o espaço que a outra pessoa, agora dentro de casa, também quer ocupar.
3 - Agora, tenho que fazer o meu almoço todos os dias. Mesmo porque, contar com os serviços "delivery" em Portugal, está a ser uma tarefa muito mais difícil do que eu imaginava. O facto é que,  Portugal não estava preparada para este boom no "delivery" e, portanto, quanto menos precisarmos desse tipo de serviço, melhor!
Ainda assim, como determinados lugares continuam a oferecer serviço de entrega por Correio express, e uma vez que os correios em Portugal não cancelaram esse tipo de serviço, seria de esperar que poderíamos contar com ele, certo? Não. Errado. Contar com serviço de entrega do correio express atualmente é correr o risco do carteiro nem tocar a campainha, e simplesmente deixar o aviso para levantar a encomenda na agência dos CTT.  Isso aconteceu comigo e, como tal, achei que devia fazer uma reclamação na página do Facebook do CTT. Meu Deus, vocês não imaginam a quantidade de pessoas que se manifestaram "raivosamente" contra mim, por eu ter cometido o "crime" de, nessa altura, encomendar algo para ser entregue através dos correios! Pessoas que não me conheciam de lado nenhum vieram com discursos do tipo: "carteiro também é gente", que eu "devia ser menos egoísta e pensar no carteiro" (como se eu estivesse obrigando o carteiro a trabalhar) e outras, que devem ter pacto com alguma "força oculta", até chegaram a dizer que o que eu havia encomendado não era um bem de primeira necessidade e que eu devia era parar de fazer encomendas supérfluas! Foi tão surreal que eu tive que apagar o post do Facebook! Eu não sei se é porque as pessoas não têm o que fazer, se andam mais irritadas, ou se gostam mesmo de dar palpite e julgar os outros sem os conhecerem, mas o facto é que, nesse momento, fazer juízo de valor do outro parece ser a ocupação preferida dos desocupados! 
E não me venha com essa de que as pessoas estão mais deprimidas, porque quem tem depressão procura ajuda. Sim, Síndrome do Pânico, Depressão e etc, são todas doenças passíveis de se manifestarem nesse momento, mas todas têm tratamento e remédio. Todos estamos vivendo um turbilhão de emoções (medos, incertezas, tédios, frustrações), a diferença está entre os que têm lidado com isso de uma forma mais positiva (tá certo que, destes, muitos já devem estar medicados! Hahaha!), e aqueles que não estão a conseguir gerir essas emoções. O problema é que, destes últimos, poucos são os que procuram ajuda especializada (e isso não é de hoje) e muitos (cada vez mais) preferem utilizar as redes sociais como "divã" para descarregarem essas emoções.
Por isso, uma vez mais reitero a importância de:
1 - Ter uma rotina (se já a tiver mas não estiver conseguindo mantê-la devido as atuais contingencias, reinvente-a!);
2 - Não julgue os outros. Cada um sabe de sí e Deus nosso senhor sabe de todos (sim, eu acredito em Deus)!
3 - E procure ajuda especializada sempre! As redes sociais não são essa ajuda, e muito menos especializada!
Mas mantenha a sua mente sã!

sábado, março 21, 2020

Como ficar em casa sem enlouquecer! Episódio 3 - Rir da nossa própria desgraça é ainda o melhor remédio!

Atum! Ontem, dia 20/03/2020, fez uma semana de confinamento e eu resolvi abrir a minha primeira lata de atum! A noite, porém, quando ouvi o Primeiro Ministro de Portugal dizer que isso veio para durar, me arrependi de já ter começado a comer atum! Ai, ai, ai, eu devia ter esperado mais tempo para abrir aquela latinha de atum...

O meu marido ainda tem conseguido comprar alguns frescos, o que ainda nos têm possibilitado fazer sopa. Mas para que a sopa fique bem forte, e não precisemos comer outra coisa para além de sopa, ele tem apostado no feijão, grão, repolho, massa, ou seja, coisas que fermentam bem pouco... Portanto, imaginem só o acúmulo de gás que duas pessoas, a comerem sopa de grão e repolho, duas vezes ao dia, poderão produzir! Será gás suficiente para explodir o prédio! Enfim, isso não vai dar certo!

Mas para falar a verdade, isso de assistir ao telejornal tem me tirado o apetite. A gente acaba comendo para se manter em pé, mas é difícil fazer descer qualquer coisa agora… O nó na garganta faz uma espécie de "barreira". Por isso, e já que é saudável continuarmos a cuidar da nossa aparência, nos meus "tempos livres" eu tenho aproveitado para tirar sobrancelha, fazer as unhas, e agradecer o "Nosso senhor da depilação à laser" por eu ter investido nisso, e hoje não ter que me preocupar com os pelos do corpo! Que nos valha isso! Saber que aplicamos o nosso dinheiro numa coisa que, realmente, valeu a pena! Contudo, como é tempo de contenção, ontem tive a brilhante ideia de lavar os cabelos e não colocar creme. Para quê gastar creme se não vou sair de casa, não é mesmo? Bora economizar! Pois bem, lavei a cabeça e fui para a frente do computador, trabalhar! Quando, entretanto, retornei a casa de banho, levei um susto com a mulher que lá encontrei! Aquele cabelo é mesmo meu ou eu esqueci que havia colocado um capacete??? Apressei-me a prender aquilo antes que o meu marido visse, para não antecipar nele a vontade de pedir o divórcio! Nesse momento, pensei, devia ter investido numa escova progressiva!

Enfim galera, isso não vai ser fácil! Termino esse post com uma imagem que vi hoje no Facebook, e que, até hoje, eu pensava que me representava… Não, esta imagem não me representa mais! De qualquer forma: #fiquememcasa


quinta-feira, março 19, 2020

Como ficar em casa sem enlouquecer . Episódio 2 - O diário de um confinamento continua!

Como referi no post anterior, para quem trabalha em casa ter uma rotina é fundamental.
A casa, por si só, nos convida ao desvio do trabalho o tempo todo! Por isso, o estabelecimento de regras torna-se necessário para que não boicotemos a realização do trabalho com outras tarefas (colocar a roupa na máquina, tirar a roupa da máquina, estender no varal, passar a roupa, passar aspirador, limpar a casa de banho, fazer o almoço, e etc). Não que quem trabalhe em casa não tenha TAMBÉM que fazer tudo isso! É lógico que tem, até mesmo para que o seu local de trabalho seja, minimamente, organizado. Quem trabalha em casa costuma ter "dupla jornada", com a diferença de que ambos os trabalhos realizam-se no mesmo local. Portanto, se não estabelecemos o período de dedicação à cada um deles, eles poderão se sobrepor e, nesse caso, é muito provável que nada seja feito do jeito que tem que ser.
1 - Em primeiro lugar, é fundamental ter um horário para acordar. Não é porque trabalhas em casa que podes dormir até tarde! Se não tiveres horário a cumprir, até podes dizer, "mas eu posso fazer o meu trabalho em qualquer horário", ainda assim, procure se autodisciplinar, para quando voltares a trabalhar fora, não ser tão penoso ter que acordar em determinado horário.
2 - Faça o que você faria se tivesse que sair para trabalhar, ou seja, NUNCA TRABALHE DE PIJAMA! Ficar de pijama em casa pode ser muito bom, mas não para trabalhar! Se arrume como se você  fosse para o escritório, e dirija-se ao escritório da sua casa! Pense na alegria de não ter que perder tempo com deslocações, e vá para o escritório da sua casa feliz!
3 - Tenha um local específico para trabalhar. Trabalhar na cozinha pode até ser agradável, mas você terá mil coisas para desviar a sua atenção do trabalho. E aqui não falo só da máquina do café convidando-o a tomar um cafezinho de 5 em 5 minutos, mas da máquina de lavar roupa, lembrando que você tem roupas para lavar, do fogão, lembrando que você tem almoço para fazer, e etc...
4 - Faça pausas. Se quem trabalha fora pára para tomar um café, quem trabalha em casa também deve parar. Ok. Agora não podemos sair para tomar um café na rua (buá!!!), não podemos ir ao ginásio (buá!!!), mas podemos tomar café dentro de café, fazer exercícios dentro de casa e, para os menos disciplinados (em relação a atividade física) como eu, podemos sempre escrever num blog ;) , ver as redes sociais, responder mensagens,  enfim… fazer alguma coisa que não esteja relacionada com o trabalho.
5 - Cozinhar, por exemplo, pode ser uma boa maneira de fazer uma pausa do trabalho! POR ISSO NUNCA, MAS NUNCA MESMO, TRABALHE ENQUANTO ALMOÇA . Daí, uma vez mais, a importância de não se trabalhar na cozinha. Teremos a tendência de levar o prato para frente do computador, de não dar a devida atenção à nossa alimentação, e aí comeremos mal, teremos fome mais rapidamente, e iremos parar toda hora para comer! Trata-se de um ciclo vicioso! Quem almoça mal, vai petiscar o resto do dia e, como estará em casa, culpará a casa pelo facto de estar a comer mais e a engordar! Não, a culpa não é da casa, mas de você não encarar a sua casa como o seu local de trabalho. Se antes, quando trabalhava fora, não parava para comer a toda hora, agora que está em casa também não irá fazer, ok?
Eu costumo dizer que, trabalhar em casa é:
"Primeiro estranha-se e depois entranha-se" No começo é difícil, mas depois, quando se estabelece uma rotina, chega uma hora que se consegue fazer tudo de uma forma "natural". Tá certo que eu não tenho filhos e animais, e presumo que com essas duas "variáveis" deva ser um bocado mais difícil… Mas sei que o ser humano se adapta à tudo!
No final desse "confinamento", acredito até que terá muita gente com dificuldade em se "readaptar" a voltar a trabalhar fora!